Faida za Karoti Nyeusi: hadi sasa umesikia faida za karoti nyekundu, lakini katika habari hii kutakuwa na majadiliano juu ya faida za karoti nyeusi. Karoti nyeusi ni muhimu sana kwa afya. Ina kalsiamu nyingi, nyuzinyuzi, chuma, beta carotene na vitamini C, ambayo ni msaada katika kuongeza kinga yako ili kuzuia kila aina ya matatizo.
Je, karoti nyeusi inatoa faida gani?
Daktari bingwa wa lishe Ranjana Singh anasema kuwa karoti nyeusi hudhibiti shinikizo la damu. Inaweka macho yenye afya na kupoteza uzito. Kula karoti nyeusi pia huimarisha mfumo wa utumbo. Wanasaidia kudumisha afya ya moyo kwa muda mrefu.
Karoti nyeusi ni ghala la virutubisho. Ina nyuzinyuzi, potasiamu, vitamini-A, vitamini-C, manganese, vitamini-B. Virutubisho hivi vyote vinachukuliwa kuwa muhimu sana kwa mwili wenye afya. Kula karoti nyeusi wakati wa msimu wa baridi ni nzuri sana kwa Afya, fahamu chini ya faida zake tano…
- Karoti nyeusi zenye faida kwa moyo
Karoti nyeusi ni muhimu kwa afya ya moyo. Karoti nyeusi zina virutubisho vingi, ambavyo hufanya moyo kuwa na afya kwa kupunguza cholesterol mbaya kutoka kwa mwili. Jambo maalum ni kwamba matumizi ya karoti nyeusi katika majira ya baridi hupunguza hatari ya kuendeleza magonjwa ya moyo. - Karoti nyeusi kupoteza uzito
Karoti nyeusi pia inaweza kukusaidia na kupoteza uzito. Ni matajiri katika fiber, ambayo huweka tumbo kamili kwa muda mrefu, hivyo kupoteza hamu ya kula na kuepuka chakula zaidi, hivyo hatua kwa hatua kupoteza uzito huanza. - Karoti nyeusi zina faida kwa macho
Tajiri wa vitamini A na beta carotene, karoti nyeusi zina faida kwa afya ya macho. Huongeza uwezo wa kuona na kuwafanya kuwa na afya. Kwa matumizi yake wakati wa baridi, matatizo yanayohusiana na macho pia yanaondolewa kwa urahisi. - Karoti nyeusi huongeza kinga
Karoti nyeusi pia ni muhimu katika kuongeza kinga. Vitamini C inayopatikana kwenye karoti nyeusi ina faida katika kuongeza kinga na kulinda dhidi ya magonjwa ya msimu. Unaweza kula karoti nyeusi kwa kifungua kinywa.
- Karoti nyeusi huimarisha mfumo wa utumbo
Karoti nyeusi huimarisha mfumo wako wa usagaji chakula. Ni matajiri katika fiber, ambayo huondoa kuvimbiwa, matatizo ya asidi. Ili kuondokana na matatizo yanayohusiana na mfumo wa utumbo, hakikisha kuwa ni pamoja na karoti nyeusi katika mlo wako.
Kanusho: kila juhudi imefanywa ili kuhakikisha usahihi, ufaao na ukweli wa habari iliyotolewa kwenye habari. Walakini, sio jukumu la maadili la News 24 Hindi. Unaombwa kuwasiliana na daktari wako kabla ya kujaribu tiba yoyote. Lengo letu ni kukupa taarifa.
Chanzo: https://hindi.news24online.com